De manier waarop we tegen onszelf, anderen en de omgeving aankijken beïnvloedt vaak hoe we ons voelen. Soms hanteren we denkpatronen die negatieve gevoelens tot gevolg hebben of versterken. Ook de manier waarop we ons gedragen kan bijdragen tot het ontstaan en voortduren van emotionele problemen. In een cognitieve gedragstherapie inventariseert de psycholoog samen met... Read more »

Wij maken gebruik van de e-health programma’s van Therapieland. Deze onlineprogramma’s helpen ons de GGZ breed toegankelijk, laagdrempelig en kwalitatief hoog te houden. E-health programma’s kunnen geheel zelfstandig doorlopen worden en zij kunnen ook ingezet worden als onderdeel van uw behandeling. We kijken samen of en welk e-health programma voor u nuttig kan zijn. Voor... Read more »

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een schokkende ervaring, zoals een ongeval, seksueel geweld of een geweldsincident. Vaak gaat het om herinneringen aan de gebeurtenis die zich blijven opdringen, angstbeelden en nachtmerries. Ook schrikreacties en vermijdingsreacties komen vaak voor. EMDR kan ook... Read more »

Schema therapie is een vorm van therapie waarbij gekeken wordt naar de basisbehoeftes die elk mens heeft. Wanneer bepaalde behoeftes onvoldoende vervuld zijn vanuit de jeugd kunnen er in het huidige leven patronen ontstaan die niet meer helpend zijn. Je gaat bijvoorbeeld steeds moeilijke dingen uit de weg of je bent te kritisch naar jezelf.... Read more »

Bij Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is het uitgangspunt dat emotionele pijn (angst, somberheid, onzekerheid) inherent is aan het menselijk bestaan en niet altijd te voorkomen of op te lossen. Vaak ondernemen we van alles om pijnlijke gevoelens (angst, schaamte, boosheid) onder controle te houden. We gaan b.v. situaties vermijden. Hierdoor gaat ons leven steeds... Read more »

Bij onplezierige gedachten of gevoelens hebben we vaak de neiging om deze te onderdrukken of te vermijden. Op deze manier proberen we controle te krijgen over negatieve gedachten of gevoelens, maar dit heeft helaas vaak een averechts effect. MBCT leert u om een meer accepterende houding aan te nemen ten aanzien van uw gedachten, gevoelens... Read more »

Bij oplossingsgerichte therapie worden niet de problemen uitgediept maar de mogelijkheden die u zelf al in huis heeft om met deze problemen om te gaan. Men gaat er hierbij van uit dat u de oplossing, zonder dat u het zich bewust bent, al in u heeft. Samen met u wordt gezocht naar de sterke kanten,... Read more »