Bij Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is het uitgangspunt dat emotionele pijn (angst, somberheid, onzekerheid) inherent is aan het menselijk bestaan en niet altijd te voorkomen of op te lossen. Vaak ondernemen we van alles om pijnlijke gevoelens (angst, schaamte, boosheid) onder controle te houden. We gaan b.v. situaties vermijden. Hierdoor gaat ons leven steeds meer in het teken staan van juist die klachten. ACT is een methode die helpt om pijnlijke gevoelens die niet te veranderen zijn de ruimte te geven. Wanneer u er niet meer tegen vecht komt er meer perspectief om dingen te ondernemen die echt waardevol zijn in uw leven.

Vanaf 13 september start er een ACT training in groepsverband. De training bestaat uit 8 vrijdagochtenden en een terugkomochtend en is bedoeld voor mensen die de kracht van een groep willen ervaren in het beoefenen van ACT. De inhoud kenmerkt zich door speelsheid en toepasbaarheid, en vraagt ook enige tijdsinvestering tussen de bijeenkomsten door in de vorm van thuisopdrachten. Oefening baart kunst!

Wanneer : 8 vrijdagochtenden vanaf 13 september 2019 van 9:30 tot 11.30 uur
overige data: 20 en 27 september, 4, 11 en 18 oktober, 1 en 8 november, terugkomochtend op 6 december 2019
Trainer : Margot Weel en Jannette van Gelder
Locatie : Schelleschool, Bosweg 9 in Zwolle
Inschrijven : via info@prismapsychologie.nl
Kosten : 300 euro (incl. koffie/thee en het boek Voluit Leven van Ernst Bohlmeijer