!! NIEUW !! Mindfulness bij burn-out

Mindful2Work is een nieuwe training die actief bewegen, yoga en mindfulness combineert om stress te verminderen en welzijn te vergroten.

In zes wekelijkse groepssessies en een follow-up sessie worden verschillende vormen van gezonde beweging (vergroting van de vitaliteit), rustgevende beweging (kalmerend effect voor lichaam en geest) en verkorte mindfulness-oefeningen (meer in het hier en nu aanwezig zijn) aangeboden. Alle oefeningen houden rekening met de vermoeidheid en de draagkracht van de deelnemers.

Wetenschappelijk onderzoek van de Universiteit van Amsterdam naar de effecten van het Mindful2Work-programma laat zien dat deelnemers na de training veel minder stress, angst en depressieve klachten rapporteren. Ook ervaren ze een grote afname in lichamelijke en vermoeidheidsklachten en een toename in positieve gevoelens, concentratie, motivatie en activatieniveau.

Wanneer : 7 vrijdagochtenden vanaf 22 maart 2019 van 9:30 tot 11:30 uur
    overige data: 29 maart 2019 en 5 - 12 - 19 en 26 april 2019 en 24 mei 2019 (follow-up sessie)
Trainer : Nettie Herrmann
Locatie : Schelleschool, Bosweg 9 in Zwolle
Inschrijven : Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
Kosten : 400 euro

Let op: soms is er vergoeding mogelijk van de zorgverzekering. Kijk daarvoor op: zorgwijzer.

TERUG